Total tid
Prep / Total tid: 25 min.
Gjør at
4 porsjoner
ingredienser
- 3 ss smør
- 3/4 kopp hakket løk
- 1-1 / 2 ts tørket basilikum
- 4 kopper grovt shredded courgette
- 1 stor hvitløksklove, hakket
- 3/4 ts salt
- 1/4 teskje pepper
- 1 kopp strimlet cheddarost
- 2 mellomstore tomater, kuttet i 3/4-tommers stykker
- 3 ss skivede modne oliven
Veibeskrivelse
- I en stor skillet, varme smør over middels varme. Tilsett løk og basilikum; kok og rør 4-5 minutter eller til løk er ømt. Legg til kucchini og hvitløk; kok og rør over middels høy varme 2-3 minutter eller bare til courgette er øm. Rør i salt og pepper.
- Topp med ost, tomater og oliven. Kok, dekket, på lav ca 1 minutt eller til osten er smeltet.
Ernæringsfakta
3/4 kopp: 244 kalorier, 19g fett (12g mettet fett), 53mg kolesterol, 747mg natrium, 10g karbohydrat (6g sukker, 3g fiber), 10g protein. Opprinnelig publisert som Zucchini Saute i Taste of Home juni / juli 2015
Når courgetter i hagen din modner alt på en gang, prøv min sauté-metode og dryss med ost og pålegg. Vi til tider legger til andre hurtigkokende grønnsaker. -Margaret Drye, Plainfield, New Hampshire