Total tid
Prep / Total tid: 20 min.
Gjør at
16 porsjoner
ingredienser
- 2 ts italiensk krydder
- 2 ts paprika
- 1 ts hvitløkspulver
- 4 pita brød (6 tommer), delt
Veibeskrivelse
- I en liten bolle kombinerer du italiensk krydder, paprika og hvitløkspulver. Kutt hver pita halv i seks stykker; Plasser på et ungreased bakeplate. Spray begge sider av kiler med matlaging spray; dryss kiler med krydderblanding.
- Bake ved 350 ° i 10-12 minutter eller til gyldenbrun, snu halvveis gjennom baketid. Kjøl på ledningsstativ.
Ernæringsfakta
3 hver: 43 kalorier, 1 g fett (1 g mettet fett), 0 kolesterol, 81 mg natrium, 9 g karbohydrat (0 sukker, 1 g fiber), 1 g protein.
Diabetiske utvekslinger: 1/2 stivelse. Opprinnelig publisert som Zesty Pita Chips i Light & Tasty April / May 2004
Hvis du prøver å snack sunnere i disse dager, gi Katina Tanner oppskrift et forsøk. Hennes sprø pita kiler er en lav natrium erstatning for salte kommersielle chips, og deres zippy krydder er et morsomt alternativ til kremete dips. Hun baker batcher av hennes tilfredsstillende nibbles i Benton Harbor, Michigan.