Zesty Kyllingvinger

ingredienser

• 1/2 kopp mais sirup
• 1/2 kopp ketchup
• 1/4 kopp cider eddik
• 1/4 kopp Worcestershire saus
• 1/4 kopp Dijon sennep
• 1 liten løk, hakket
• 3 hvitløkskrammer, hakket
• 1 ss chili pulver
• 16 kyllingvinger (ca. 3 pund)

Veibeskrivelse

• I en stor gryte, kombinere de første åtte ingrediensene. Kok. Reduser varmen; koker, avdekket, i 15-20 minutter eller til tykkelse.
• I mellomtiden kutte kyllingvinger i tre seksjoner; kast vingespissene. Plasser vingene i en godt smurt 15x10x1-in. Stekebrett.
• Bake ved 375 ° i 30 minutter, snu en gang. Pensel med saus. Bake 20-25 minutter lenger, snu og steke en gang, eller til kyllingjuice løper klart. Server med ekstra saus hvis ønskelig.

Ernæringsfakta

4 hver: 192 kalorier, 9 g fett (2 g mettet fett), 37 mg kolesterol, 360 mg natrium, 16 g karbohydrat (9 g sukker, 1 g fiber), 12 g protein. Opprinnelig publisert som Zesty Chicken Wings i Smak av Hjem februar / mars 2000