Total tid
Prep / Total tid: 15 min.
Gjør at
ca 1-1 / 3 kopper
ingredienser
- 1 kopp (8 gram) fettfri vanlig yoghurt
- 1 kopp hakkede reddiker (ca 13)
- 1/3 kopp redusert fett majones
- 1/4 teskje pepper saus
- 1/8 teskje pepper
- Assorterte friske grønnsaker
Veibeskrivelse
- I en stor bolle kombinerer du de fem første ingrediensene. Dekk og kjøl ned til servering. Server med grønnsaker.
Ernæringsfakta
2 ss: 29 kalorier, 1 g fett (1 g mettet fett), 2 mg kolesterol, 53 mg natrium, 3 g karbohydrat (0 sukker, 1 g fiber), 1 g protein.
Diabetiske utvekslinger: 1 grønnsak. Opprinnelig publisert som Radish Dip i Quick Cooking mars / april 2001
Donna Smith fra Victor, New York setter en uvanlig spinn på yoghurtdyp ved å legge til radise. "Denne kremete duften gjør en zippy forrett når du serverer med blomkål og brokkolifloretter eller rugbrødkuber," foreslår hun.