Total tid
Prep / Total tid: 10 min.
Gjør at
6 porsjoner
ingredienser
- 4-1 / 2 kopper kuttet opp frisk frukt (pærer, epler, bananer, druer, etc.)
- 3/4 kopp (6 gram) mandarin oransje, vanilje eller sitron yoghurt
- 1 ss honning
- 1/2 ts revet appelsinskall
- 1/4 ts mandel ekstrakt
Veibeskrivelse
- Fordel frukt blant seks individuelle serveringsskåler. Kombiner yoghurt, honning, oransje og ekstrakt; skje over frukten.
Ernæringsfakta
3/4 kopp: 97 kalorier, 0 fat (0 mettet fett), 2mg kolesterol, 22mg natrium, 23g karbohydrat (9g sukker, 2g fiber), 2g protein.
Diabetiske utvekslinger: 1 frukt, 1/2 stivelse. Opprinnelig publisert som Honey Fruit Cups i Simple & Delicious desember / januar 2012
Denne smakfulle kombinasjonen av frisk frukt og kremaktig oransje-kysset yoghurt er garantert å forsvinne raskt. -Test av Home Test Kitchen, Milwaukee, Wisconsin