Yoghurtfrukt Smoothies

ingredienser

• 1 kan (11-1 / 2 ounces) frosset jordbærbris juice konsentrere, tint
• 1 kopp (8 gram) vanilje yoghurt
• 1/2 kopp melk
• 1 ss honning
• 1 ts vanilje ekstrakt
• 1 pint friske jordbær, hulled
• 1 stor banan, kutt i biter
• 1 kopp hakket skrelt fersk eller frossen fersken
• 1 kopp knust is

Veibeskrivelse

• Legg halvparten av alle ingrediensene i en blender; dekke og behandle i 15 sekunder eller til glatt. Hell inn i kjølte briller. Gjenta. Server umiddelbart.

Ernæringsfakta

3/4 kopp: 225 kalorier, 1 g fett (1 g mettet fett), 4 mg kolesterol, 38 mg natrium, 51 g karbohydrat (42 g sukker, 2 g fiber), 4 g protein. Opprinnelig publisert som Straw-Banana Peach Smoothie i Simple & Delicious juli / august 2009