Wild Rice Pilaf Mix

ingredienser

• 3 kopper ukokt vill ris
• 2 kopper tørket linser
• 2 kopper rosiner
• 1 kopp middels perlebyg
• 1/2 kopp solsikke kjerner
• 1/4 kopp biff bouillon granulat
• 3 ss tørket persilleflak
• 3 ss tørket hakket løk
• 2 ss tørket hakket hvitløk
• 1 ss tørket basilikum
• 1 ss salt
• 1/2 ts bakken kanel
• 1/2 teskje pepper

Veibeskrivelse

• I en stor bolle, kombinere alle ingrediensene; Bland godt. Oppbevares i en lufttett beholder. For å lage to porsjoner, kombiner 1/3 koppblanding og 1 kopp vann i en liten kasserolle; koking. Reduser varmen; dekk og kok i 50 minutter eller til ris og bygg er øm.

Ernæringsfakta

1/3 kopp: 101 kalorier, 1 g fett (0 mettet fett), 0 kolesterol, 308 mg natrium, 20 g karbohydrat (4 g sukkerarter, 4 g fiber), 4 g protein. Opprinnelig publisert som Wild Rice Pilaf Mix i Country Woman Christmas Volume 1