Wild Rice Pecan vafler

ingredienser

• 1 kopp allsidig mel
• 1 ts bakepulver
• 1/2 ts salt
• 2 egg, separert
• 2/3 kopp melk
• 1/4 kopp rapsolje
• 1-1 / 2 kopper tilberedt vill ris
• 1/2 kopp hakkede pekannøtter

Veibeskrivelse

• I en stor bolle kombinerer du melet, bakepulveret og saltet. I en liten bolle, visp æggeblommer, melk og olje. Rør til tørre ingredienser inntil fuktet. I en annen bolle, slå egg hvitt til stive topper danner; brettes i batter. Brett inn ris og pekannøtter.
• Bake i forvarmet smurt vaffeljern i henhold til produsentens anvisninger til gyldenbrun.

Ernæringsfakta

2 hver: 615 kalorier, 38 g fett (6 g mettet fett), 149 mg kolesterol, 599 mg natrium, 55 g karbohydrat (5 g sukker, 5 g fiber), 15 g protein. Opprinnelig publisert som Wild Rice Pecan Waffles i landet ekstra september 2002