Theveggiepizza

Hele hvete Pasta Bake

Hele hvete Pasta Bake / raske oppskrifter
Total tid
Prep / Total tid: 25 min.
Gjør at
4 porsjoner

ingredienser

  • 2 kopper ukokt helvete spiral pasta
  • 1/2 pund benfri, skinnfrie kyllingbryst, kubet
  • 3 ss smør, delt
  • 1 middels courgette, hakket
  • 1/4 kopp hakket løk
  • 2 ss all-purpose mel
  • 1-1 / 2 kopper halv og halv krem
  • 3/4 pound prosessost (Velveeta), kupert
  • 1/2 ts italiensk krydder
  • pålegg:
  • 1 kopp tørt hvete brødkrummer
  • 3 ss smør, smeltet
  • 1/2 ts italiensk krydder
  • 1/4 ts salt

Veibeskrivelse

  • Kok pasta i henhold til pakningsanvisninger. I mellomtiden, i en stor skillet, saute kylling i 1 ss smør til ikke lenger rosa. Fjern og hold varm.
  • I samme skillet, saute courgette og løk i gjenværende smør. Rør inn mel til blandet; Tilsett gradvis krem. Kok kok og rør i 2 minutter eller til det er tykkere. Reduser varmen. Rør ost og italiensk krydder til osten er smeltet; legg til kylling.
  • Drain pasta; Tilsett til osteblanding. Overfør til smurt 8-in. firkantet bakervarer. I en liten bolle kombinerer du brødsmuler, smør, italiensk krydder og salt; dryss over toppen. Bake, avdekket, ved 350 ° i 10-15 minutter eller til oppvarming gjennom og topping er gyldenbrun.
Ernæringsfakta
1-1 / 4 kopper: 849 kalorier, 50g fett (30g mettet fett), 190mg kolesterol, 1582mg natrium, 60g karbohydrat (12g sukker, 7g fiber), 39g protein. Opprinnelig publisert som Whole Wheat Macaroni and Cheese i Simple & Delicious oktober / november 2011
Oppskrift Kommentar:

Med en gryte denne rike og sausige, er det fristende å hoppe over den knuste topping og dypp en gaffel rett inn i skilleten. Men som en forsmakeren bemerket: "Brødkrummene på toppen gjør dette ekstra spesielt." - Smak av Hjem Test Kjøkken

Topp artikler