Varm krabbe og spinatdip

ingredienser

• 2 ss olivenolje
• 1/3 kopp finhakket søt løk
• 2 hvitløkskrammer, hakket
• 1 pakke (8 gram) myknet kremost, kubet
• 1 pakke (5.20 ounces) Boursin hvitløk og fin urterost
• 1/4 kopp 2% melk
• 1/4 kopp halv og halv krem
• 1/4 kopp hvitvin eller kylling kjøttkraft
• 1 ss krydderurter
• 2 teskjeer Worcestershire saus
• 1 ts. Louisiana-stil, varm saus
• 1/8 teskje knuste rød pepperflak, valgfritt
• 2 bokser (6 unser hver) klumpekrabbe, drenert og plukket over
• 1 pakke (10 gram) frosset hakket spinat, tint og presset tørt
• 2 kopper ristet cheddarost
• Blå tortilla chips

Veibeskrivelse

• I en stor nonstick skillet, varme olje over middels varme. Tilsett løk og hvitløk; kok 3 minutter. Rør i kremost og Boursin til smeltet. Tilsett melk, krem ​​og vin, omrør hele tiden.
• Legg til sjømatkrydder, Worcestershire, varm saus og rød pepperflak. Rør inn krabbe, spinat og cheddarost til osten smelter og blandingen er boblende. Serveres varm med blå tortilla chips.

Ernæringsfakta

1/4 kopp: 170 kalorier, 14 g fett (8 g mettet fett), 55 mg kolesterol, 421 mg natrium, 2 g karbohydrat (1 g sukker, 1 g fiber), 9 g protein. Opprinnelig publisert som varm krabbe og spinat dukkert i smak av hjem november 2016