Total tid
Prep: 15 min. Kok: 2-1 / 2 timer
Gjør at
5-1 / 2 kopper
ingredienser
- 2 krukker (8 gram hver) bearbeide ostesaus
- 1 kan (10-3 / 4 gram) kondensert krem av kyllingesuppe, ufortynnet
- 3 kopper frosset hakket brokkoli, tint og drenert
- 1/2 pund ferske sopp, hakket
- 2 ss hakket frøet jalapeno pepper
- Assorterte friske grønnsaker
Veibeskrivelse
- I en 1-1 / 2-qt. sakte komfyr, kombiner ostesaus og suppe. Dekk og kok på lav i 30 minutter eller til osten smelter, rørt av og til. Rør i brokkoli, sopp og jalapeno. Dekk og lag på lav i 2-3 timer eller til grønnsaker er ømme. Server med forskjellige friske grønnsaker.
Redaktørens notat
Bruk engangshansker når du kutter pepper; Oljene kan brenne huden. Unngå å berøre ansiktet ditt.
Ernæringsfakta
1/4 kopp (beregnet uten grønnsaker): 47 kalorier, 3g fett (2 g mettet fett), 7 mg kolesterol, 277 mg natrium, 3 g karbohydrat (1 g sukker, 1 g fiber), 2 g protein. Opprinnelig publisert som Broccoli Cheese Dip i Reminisce november / desember 2005
Når familien min samles for en fest, serverer noen denne smakfulle, kremete duken. Alle elsker zip fra jalapeno pepper og brokkoliens knase. -Barbara Maiol, Conyers, Georgia