Theveggiepizza

Waffled French Toast

Waffled French Toast / raske oppskrifter
Total tid
Prep / Total tid: 25 min.
Gjør at
2 porsjoner

ingredienser

  • 1 egg
  • 1 egg hvit
  • 1/4 kopp fatfri melk
  • 4 skiver hel hvete eller hvitt brød
  • 1 kopp skivede friske jordbær
  • 1/4 kopp pannekake med sirup med lavt kaloriinnhold

Veibeskrivelse

  • I en grunne tallerken, slå egget, egghvite og melk. Dyp brød i eggblanding, beleg begge sider. Bake i forvarmet vaffeljern i henhold til produsentens anvisninger til gyldenbrun.
  • For saus, i en bolle, knuse jordbærene; rør i pannekake sirup. Server fransk toast med jordbærsausen.
Ernæringsfakta
2 stykker: 261 kalorier, 5 g fett (1 g mettet fett), 107 mg kolesterol, 401 mg natrium, 45 g karbohydrat (0 sukker, 4 g fiber), 11 g protein. Diabetiske utvekslinger: 2-1 / 2 stivelse, 1 magert kjøtt, 1/2 frukt. Opprinnelig publisert som Waffled French Toast i Light & Tasty August / September 2004
Oppskrift Kommentar:

Er vafler for mye for de to av dere? Du vil prøve dette raske og klare alternativet fra Martha Osborne fra Jackson, Michigan. Martha drizzles sprø stykker helvete brød med en yummy jordbærsaus som kombinerer pannekake sirup og friske skivede bær. Det er sikkert å bli en frokostfavoritt på huset ditt også!

Topp artikler