Total tid
Prep / Total tid: 5 min.
Gjør at
4 porsjoner
ingredienser
- 1-1 / 2 kopper (12 gram) blåbær yoghurt
- 1/4 kopp druesaft
- 1-1 / 2 kopper frosne blåbær
- 1 kopp frossen brombær
- Sukker erstatning tilsvarende 2 ss sukker
Veibeskrivelse
- I en blender legger du alle ingrediensene i rekkefølgen som er oppført; dekke og prosess til blandet. Hell inn i kjølte briller; server umiddelbart.
Redaktørens notat
Denne oppskriften ble testet med Splenda no-calorie søtningsmiddel.
Ernæringsfakta
3/4 kopp: 0g sukker totalt. Opprinnelig publisert som Very Berry Smoothies i Country Woman mai / juni 2004
Vi bor på en ekstern side av en øy i sørøstlige Alaska hvor blåbær er rikelig. Jeg bruker disse og andre bær på så mange måter som mulig hele sommeren. Disse smoothies er scrumptious.-Bonnie Roher, Wrangell, Alaska