Allsidig kjøttbelegg

ingredienser

• 3 kopper fint knuste cornflakes
• 1 kopp ristet hvete kim
• 1/2 kopp sesamfrø, ristet
• 4 teskjeer tørket persilleflak
• 1 ss paprika
• 1 ts salt
• 1 ts saltfri hvitløk og krydderurter
• 1 ts bakken sennep
• 1/2 ts løk salt
• 1/2 ts selleri salt
• 1/2 teskje pepper

Veibeskrivelse

• I en resealable plastpose eller lufttett beholder, kombinere alle ingrediensene. Tetning og rist godt. Bruk til å belegge kylling, svinekjøtt eller fisk. Oppbevares i kjøleskapet i opptil 6 måneder.

Ernæringsfakta

2 ss: 40 kalorier, 1 g fett (0 mettet fett), 0 kolesterol, 144 mg natrium, 7 g karbohydrat (1 g sukker, 1 g fiber), 2 g protein. Opprinnelig publisert som allsidig kjøttbelegg i smak hjemme april / mai 2002